所谓“最实惠”，YBN2某一支运动队为其05jF助商带来了最多品kisd。

正确来说，头在水中7AA2，用鼻子吐气，换气JlBu嘴巴在水面上吸气，TAiE许多朋友换气动作之A4Np以不顺畅，是因为在dZVI巴出水面时又做“呼znmQ”又做“吸气”的动x432，打乱了动作的节奏VVq0原本是“吸气”一个fmkK作的时间，却做了“4zxI”与“吸”两个动作vJZB吸气时间变短了，但R1Ke体本能反应会想吸足D5ft气，于是头部抬高了LtKk头抬得越高下半身就ngCd沉，破坏了身体的流X02G型又增加多余的水阻Ermw且每遇到换气时就抬OVZX，身体就会上下起伏K0JP定，游起来当然觉得XZmV力、动作不顺畅b2fz